很重要，可以缓解肌肉酸痛。“ 十分钟后，秦渊开始教林雅诗做拉伸。他示范着各种拉伸动作，林雅诗跟着做。... 飞机降落在北纬68度的临时停机坪时，天光尚未完全亮起。极寒像一层无形的膜裹住整片基地，金属结构在低温中发出细微的呻吟。小满被秦渊轻轻唤醒，她睁开眼的第一件事，是摸了摸口袋里的那张纸条??“妈妈，我准备好听你说的所有话了。”字迹已被体温焐热，边缘微微卷曲。 Elena-9率先走出舱门，银发在风雪中翻飞如旗。她没有回头，但脚步明显放缓，仿佛在等什么人跟上来。秦渊牵着小满的手踏上冰面，每一步都踩出清脆的裂响。地下通道入口处，一道虹膜识别锁自动开启，幽蓝光芒扫过三人面孔后，沉重的合金门缓缓向内滑开。 “接下来的路，”Elena-9站在门前...

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